レッスン２３「攻撃的な思いを放棄することによって、私は自分の見ている世界から逃れられる」

Workbook Lesson 23

I can escape from the world I see by giving up attack thoughts.
攻撃的な思いを放棄することによって、私は自分の見ている世界から逃れられる。





I can escape from the world I see by giving up attack thoughts.
攻撃的な思いを放棄することによって、私は自分の見ている世界から逃れられる。



1. The idea for today contains the only way out of fear that will ever succeed.
　今日の考えは、恐れからの脱出に必ず成功する唯一の方法です。

　Nothing else will work; everything else is meaningless.
　これ以外の方法はうまくいきません。これ以外の方法はどれも意味をなさないからです。

　But this way cannot fail.
　しかし、この方法は失敗する余地のないものです。

　Every thought you have makes up some segment of the world you see.
　あなたの抱く一つひとつの思いが、あなたの見る世界のいずれかの部分を作りあげています。

　It is with your thoughts, then, that we must work, if your perception of the world is to be changed.
　そうだとすれば、もし世界についてのあなたの知覚を変化させようとするのであれば、私たちが働きかけるべきなのは、あなたの思考であるはずです。



2. If the cause of the world you see is attack thoughts, you must learn that it is these thoughts which you do not want.
　もし攻撃的な思考があなたに見えている世界を生起させているのだとすれば、あなたは、自分が望んでいないのはそのような攻撃的な思考なのだということを学ばなければなりません。

　There is no point in lamenting the world.
　いくら世界のことを嘆いていても何の役にも立ちません。

　There is no point in trying to change the world.
　どんなに世界を変えようとがんばっても無駄です。

　It is incapable of change because it is merely an effect.
　世界は単に結果でしかないので、世界を変えることは不可能だからです。

　But there is indeed a point in changing your thoughts about the world.
　しかし、世界についてのあなたの思考を変えることには、大いに意味があります。

　Here you are changing the cause.
　世界についての自分の思考を変えることで、あなたは世界の原因を変えることになるからです。

　The effect will change automatically.
　原因が変われば、その結果も自ずと変わるでしょう。



3. The world you see is a vengeful world, and everything in it is a symbol of vengeance.
　あなたの見ている世界は、復讐心に満ちた世界です。世界の中にあるものはすべて、復讐の象徴です。

　Each of your perceptions of "external reality" is a pictorial representation of your own attack thoughts.
　「外にある現実」についてのあなたの知覚はどれも、あなたが抱く攻撃的な思考が鮮明に映像化して表現されたものです。

　One can well ask if this can be called seeing.
　こんなことが見ることと呼ぶに値するのか、誰もが尋ねてみるべきです。

　Is not fantasy a better word for such a process, and hallucination a more appropriate term for the result?
　こんなプロセスは空想という言葉で呼ぶのがより的確で、そんな結果は幻覚と呼ぶほうが適切ではないでしょうか。



4. You see the world that you have made, but you do not see yourself as the image maker.
　あなたは自分の作り出した世界を見ています。しかし、あなたは自分が世界という映像の作り主だとは思っていません。

　You cannot be saved from the world, but you can escape from its cause.
　あなたは、世界から救われることはできませんが、あなたは世界を生起させている原因から逃れることならできます。

　This is what salvation means, for where is the world you see when its cause is gone?
　これこそが救済が意味することです。というのも、世界の原因が消え去ってしまったとき、あなたの見ている世界はどこにもないはずだからです。

　Vision already holds a replacement for everything you think you see now.
　あなたが今自分に見えていると思っているすべてのものに置き換わるものを、すでにヴィジョンは用意しています。

　Loveliness can light your images, and so transform them that you will love them, even though they were made of hate.
　たとえあなたが自分に見ていると思う姿かたちが憎しみから作り出されたものであったとしても、素晴らしい存在があなたが抱く心象に光を当てて、それらを照らし出して、あなたが愛せるように変容してくれるでしょう。

　For you will not be making them alone.
　というのは、そのとき、あなたはそれらのイメージを自分だけで作ることにはならないからです。



5. The idea for today introduces the thought that you are not trapped in the world you see, because its cause can be changed.
　今日の考えが示しているのは、あなたの見ている世界の原因は変えることができるのだから、あなたはこの世界から抜け出せないわけではないという考え方です。

　This change requires, first, that the cause be identified and then let go, so that it can be replaced.
　この変化を起こすために必要なのは、まずは原因を見極め、それから、原因を手放し、そうすることで、原因を置き換えることができるようにすることです。

　The first two steps in this process require your cooperation.
　このプロセスのうちの、原因を見極め、そして、原因を手放すという最初の２つのステップには、あなたの協力が必要です。

　The final one does not.
　原因を置き換えるという最後のステップには、あなたの協力は必要ありません。

　Your images have already been replaced.
　最後のステップまでには、あなたの抱くイメージはすでに置き換えられているからです。

　By taking the first two steps, you will see that this is so.
　最初の２つのステップを踏み出すことによって、あなたにも、これがその通りだとわかるでしょう。



6. Besides using it throughout the day as the need arises, five practice periods are required in applying today's idea.
　１日を通して、必要に応じて今日の考えを用いるほかに、今日の考えを適用する５回の実習時間をとる必要があります。

　As you look about you, repeat the idea slowly to yourself first, and then close your eyes and devote about a minute to searching your mind for as many attack thoughts as occur to you.
　自分の周りを見回しながら、まず今日の考えをゆっくりと繰り返し自分に言い聞かせてください。それから、目を閉じて、およそ１分かけて心の中を探して、思い浮かべられるかぎりの攻撃的な思考を見つけ出すようにしてください。

　As each one crosses your mind say:
　一つひとつの攻撃的な思考が心をよぎるたびに、次のように言ってください。


I can escape from the world I see by giving up attack thoughts about ______.
（　　　）についての攻撃的な思考を放棄することによって、私は自分の見ている世界から逃れることができる。


　Hold each attack thought in mind as you say this, and then dismiss that thought and go on to the next.
　このように言いながら、一つひとつの攻撃的な思考を心の中に留めて、それから、その思考を消し去って、次の思考へと移ってください。



7. In the practice periods, be sure to include both your thoughts of attacking and of being attacked.
　実習時間においては、必ず攻撃する思いと攻撃される思いの両方を含めるように注意してください。

　Their effects are exactly the same because they are exactly the same.
　攻撃する思いと攻撃される思いはまったく同じものなので、それらの結果もまったく同じなのです。

　You do not recognize this as yet, and you are asked at this time only to treat them as the same in today's practice periods.
　あなたは攻撃する思いと攻撃される思いがまったく同じだということをまだ認めてはいません。だから、この段階では、あなたには、ただ単に今日の実習の中で両者を同じものとして扱うことしか求められていません。

　We are still at the stage of identifying the cause of the world you see.
　私たちはまだ、あなたの見ている世界の原因を見極める段階にいるのです。

　When you finally learn that thoughts of attack and of being attacked are not different, you will be ready to let the cause go.
　あなたが最終的に攻撃する思いと攻撃される思いが異なるものではないと学んだとき、あなたはその原因を手放す用意ができるでしょう。

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